<table id="rqlhc"><ruby id="rqlhc"></ruby></table>
    <pre id="rqlhc"><label id="rqlhc"><menu id="rqlhc"></menu></label></pre>
    <td id="rqlhc"><ruby id="rqlhc"></ruby></td>
  1. 行業新聞


    素食讓我們多出10%的生命


      提起素食我們聯想到的就是索然無味,這是因為我們這代人和上幾代人長期受饑餓折磨的原因,如今我們面臨著衣食豐足的時代,然而疾病卻越來越多,很大的原因在于我們的飲食,因為我們人體細胞的新陳代謝的原料就是我們的飲食,原料差了合成的細胞自然就不好了。國外的調查表明:長期素食者比一般的人壽命高出10%左右,那么我們應該如何改善我們的飲食呢?

    素食

      也許您覺得那10%的壽命都是奄奄一息的生命了,我寧愿過好我的90%。說是這么說可是當您的90%散去時,您才會覺得那10%的珍貴。

      素食對健康好處多多,素食者很少患心臟病、肥胖癥、高血壓等疾病。如果你愛吃素食,堅持下去,多吃各種蔬菜,健康回報是豐厚的。

      人類是不是肉食動物?我喜歡討論這個話題。人是吃肉和蔬菜長大的,要有肉、水果、蔬菜和豆類,人才能健康地生活下去。我不是癡迷的肉食主義者,也常常嘲笑素食者只會喝酸奶。但素食確實對健康有諸多好處,下面是我提倡素食的理由。

      人們很早就認識到素食與人體健康的關系。許多研究表明,素食者很少患心臟病、肥胖癥、高血壓、腸道疾患和糖尿病等疾病。20世紀80年代中期,門診病人中素食者僅占22%,住院治療的人數也大體是這個百分比。為什么會這樣呢?營養均衡的素食食譜,能保證蔬菜、水果、碳水化合物、抗氧化物、高纖維和低脂肪的攝取。肉食者反駁素食者,認為自己的食譜中也有這些東西。但不可否認,在當代人的食譜中,脂肪含量高,還有很多加工食品,這就難以保證它們和素食食譜的效果相同,除非我們時刻注意所進食的食物。

      一般說來,要少吃糖、鹽和飽和脂肪,多攝取碳水化合物和纖維。素食者很容易做到這點。飽和脂肪酸主要取自動物,因此素食者每天可少攝取25%的脂肪。大量的水果蔬菜,保證了身體對維生素A、維生素C、維生素E的需求。這些維生素中含有抗氧化物,可預防癌癥和心臟病。這些對素食者的健康起了很大作用,但最重要的還是要保持營養平衡,所以即使吃肉我也不怕。我吃的主要是魚和白肉(禽類的胸部和翅膀等處的肉),這可以彌補素菜缺乏的營養成分。比起不吃蔬菜但營養不均衡的人(高脂肪、低纖維、加工食品過多、很少吃新鮮蔬菜水果),素食者雖然不吃肉,但并不缺乏營養。


    旺長榮LOGO




    福州市閩侯縣閩侯經濟技術開發區東嶺路2號
    0591-22612661
    xxxx@xxxxxx.com

    版權所有 ? 福州市極上食品有限公司
    2020-2021 All Rights Reserved
    備案號:閩ICP備2021002122號-1
    技術支持:福州印秀網絡
    二維碼
    首頁  電話  頂部
    欄目導航
    天天爽夜夜爽夜夜爽

      <table id="rqlhc"><ruby id="rqlhc"></ruby></table>
      <pre id="rqlhc"><label id="rqlhc"><menu id="rqlhc"></menu></label></pre>
      <td id="rqlhc"><ruby id="rqlhc"></ruby></td>